trzy lata

[...] triumf odniesiono nad ostatnią w ligowej tabeli, wrocławską Spójnią. Wrocławianie byli także gospodarzem finału IMP, w którym Marian Kaznowski z 3 punktami zajśł ostatecznie trzynaste miejsce. Mistrzem kraju został Włodzimierz Szwendrowski, ale sprawa wyłonienia zwycięzcy czempionatu nawet ostatnio wzbudziła pewne kontrowersje. Rok 1952. to rok [...]

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 130 kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] - Bordowi wygrali zaledwie 11 razy, przegrywając aż 44 spotkania i remisując 19. Historia ostatnich ośmiu pojedynków też nie wypada dla gospodarzy korzystnie, pięć porażek i trzy remisy nie mogą nastrajać pozytywnie, ale dopóki piłka w grze wszystko się może zdarzyć. Ostatnich osiem spotkań: 24.03.2003 - Pogoń - Legia 0:4 - bramki: Svitlica(19’), [...]

[...] nic takiego - walczysz dalej. Bas Rutten ze złamanym nosem w walce z Kevinem Randlemanem walczył jeszcze wiele rund! Strach przed walką? Naturalny - to nie żadna ujma. Gdy otrzymasz kilka pierwszych ciosów - on minie - przekonasz się, że to nic takiego. Będziesz myślał jak tu się odgryźć, a nie będzie czasu na strach. Aby mniej się bać, musisz [...]

[...] KLATKI PIERSIOWEJ:112cm OBWÓD BARKÓW:124 cm OBWÓD NADGARSTKA: 17,7 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:24 cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 100x11 115x6 120x4 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 140x8 160x4 175x1 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 100x14 115x7 140x1 WIOSŁOWANIE [...]

[...] FAŁDY NA UDZIE: - GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: - SUMA GRUBOŚCI FAŁD: - WYNIK TOTALNY BODY FAT: - ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne Nie [...]

[...] z niej, co się da - wapń, magnez, potas. Badania amerykańskie dowiodły, że kobiety, które piją dużo wody bogatej w minerały (czyli wodę mineralną), nie mają problemów z utrzymaniem prawidłowego poziomu tych pierwiastków w organizmie. Woda źródlana dostarcza ich w niewielkim stopniu. (Tadeusz Wojtaszek z Polskiego Towarzystwa [...]

[...] Pasja. To na razie jedna z moich większych wartości. Zostawmy jednak ekonomię, finanse. Ma to być artykuł od młodego, do młodego. Od osoby z marzeniami, do osoby, która patrzy dalej niż piaskowe boisko za szkołą, dla której brat, czy koledzy ze szkoły nie będą wystarczającym wzorem, dla kogoś, kto mierzy w najwyższe cele, lecz wiem, że dla [...]

[...] Zmierzmy się z tym. Większość z nas w momencie, gdy zaczyna nowy program treningowy ma wspaniałe plany. „To jest ten czas, kiedy zacznę kulturystykę i będę się jej trzymał!" albo „Ostatnim razem musiałem przerwać treningi bo miałem za mało czasu… ale tym razem mówię poważnie!" Coś poszło nie tak i skończyliśmy na fotelu z piwem na [...]

[...] (1974) - Stallone był nie tylko odtwórcą jednej z głównych ról, ale również współautorem scenariusza. Dwa lata później zrealizowany według jego scenariusza "Rocky" (1976) otrzymał dziesięć nominacji do Oscara, w tym dwie dla Stallone dla najlepszego scenarzysty i aktora pierwszoplanowego. Na oscarowej gali "Rocky" otrzymał trzy statuetki, w tym [...]

[...] NA UDZIE: ? GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: ? SUMA GRUBOŚCI FAŁD: ? WYNIK TOTALNY BODY FAT: ? ]]]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki teraz ? MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki teraz ? WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne teraz 95 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 10*50 kg, 8*55 kg [...]

[...] Team Quest wyszedł do walki, z szanowanym i poważanym Antonio Rogerio Nogueira, mając świadomość, że ma być tylko schodkiem w karierze Nogueiry. Mając na swym koncie ledwo trzy walki, w tym ostatnią przegraną przez KO w październiku 2006 roku, podczas gali WEC, "the African Assassin", był zupełnie nieznany dla fanów MMA. Pomimo niedawnej [...]

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 76x6, brat na barkach x 1 (waga podobna do mnie wówczas teraz więcej) MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki niestety maxa nie podam, bo jest większy niż mam [...]

[...] W chwili obecnej jestem na roztrenowaniu i dałem sobie całkowity spokój od treningów siłowym i aerobowych. Na roztrenowaniu pozwalałem sobie na małe co nie co , ale waga utrzymała się ta sama z czego jestem na prawdę zadowolony. Teraz napiszę Wam o mojej diecie , suplementacji oraz treningu. Więc na wstępie powiem , że jestem typowym [...]

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 10x75, 8x80, 6x85 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : [...]

[...] Najważniejszą zasadą, której zachowanie jest niezbędne do efektywnego zwiększania umiejętności walki, jest aliveness czyli trening "na żywo". "Żywy" trening wytyczają trzy podstawowe składowe: ruch , timing oraz energia . Ruch rozumiany jako wszelkiego rodzaju poruszanie się w walce: czy to w dystansie, czy w zwarciu czy też na ziemi. [...]

[...] czy je wygram i odrobię straty. Miałem rozterki, czy rzucić pracę, czy ewentualna nagroda za I miejsce zrekompensuje to, czy nie. Zaryzykowałem. Zwolniłem się. Zacząłem dwa, trzy razy dziennie ciężko trenować i pojechałem na Mistrzostwa Świata. Ten okres, kiedy nie pracowałem zrekompensował się trzydziestokrotnie, ale gdybym przegrał, zostałbym [...]

[...] ale dopiero co jadłem OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:111cm OBWÓD BARKÓW:od 120do 130 cm OBWÓD NADGARSTKA:P19cm L18,5cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:P30cm L28,5cm PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 110-120kg MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki próbowalem aby 120 ale dużo wiecej WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne po 2 kontuzjach barka gdzies do [...]

[...] to: spodnie, kurtka, rękawice, nakrycie głowy, gogle, bielizna. 1.Spodnie: Spodnie to bardzo ważny element stroju. Nie dlatego, że mają być ładne żeby się wszyscy na nie patrzyli, ale dlatego, że to właśnie one mają najczęstszy kontakt ze stokiem. Przede wszystkim powinny być nieprzemakalne(z oczywistych względów), a poza tym powinny być [...]

[...] FAŁDY NA ŁYDCE:niewiem SUMA GRUBOŚCI FAŁD:j/w WYNIK TOTALNY BODY FAT:j/w nie merzylem tego ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: 145 - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 120 - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : nie sprawdzalem - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD [...]